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主料: 鵪鶉蛋200克 豬肉(瘦}200克
輔料: 甜菜葉30克
調料: 豬油(煉制)10克 鹽8克 蔥汁5克 姜汁5克 味精2克
指數: 營養7 難易7 時間6
'1.鵪鶉蛋入水鍋中小火煮熟撈出,入冷水中浸透,剝去殼;
2.豬精肉洗凈,切成細末,再斬成蓉入碗,加蔥姜汁和少許清水,味精調勻,加少許精鹽攪拌上勁,用勺舀成肉圓,入水鍋里用小火煨熟,撈起;
3.鍋上火,倒入清湯,鵪鶉蛋燒沸,下菜葉,小肉圓、精鹽、味精,少許蔥、姜汁,淋入熟豬油,起鍋裝碗即成。
甜菜葉:...
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鵪鶉蛋:鵪鶉蛋的營養價值不亞于雞蛋,豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1、鐵、磷、鈣等營養物質,可補氣益血,強筋壯骨。...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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味精:1.味精對人體沒有直接的營養價值,但它能增加食品的鮮味,引起人們食欲,有助于提高人體對食物的消化率;2.味精中的主要成分谷氨酸鈉還具有治療慢性肝...
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