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主料: 白菜300克 豬肋條肉(五花肉)100克
輔料: 香菜80克
調(diào)料: 植物油30克 香油3克 甜面醬15克 大蔥15克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間7
'1.將豬肉切成細(xì)絲;將大白菜去幫留用嫩白菜心洗凈,順切成與肉絲等粗的細(xì)絲;香菜摘去葉留梗洗凈切成3厘米長(zhǎng)的段;蔥去皮洗凈切成絲備用。
2.將植物油放入鍋內(nèi)燒熱,先放入肉絲煸炒,再加入蔥絲、面醬炒勻,然后放入白菜翻炒,至白菜約七成熟時(shí),加入香菜段,攪拌均勻,淋入香油即成。
大蔥:蔥的主要營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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香菜:香菜中含有許多揮發(fā)油,其特殊的香氣就是揮發(fā)油散發(fā)出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨(dú)特功效。香...
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白菜:1.白菜含有豐富的粗纖維,不但能起到潤(rùn)腸、促進(jìn)排毒的作用又刺激腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)大便排泄,幫助消化的功能。對(duì)預(yù)防腸癌有良好作用。2.秋冬季節(jié)空氣特別...
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