做法步驟：

'1.將豆腐切成小塊，放入開水中焯水，然后放入涼開水中過涼；
2.榨菜洗凈，切成小粒，尖椒去蒂切粒；
3.豆腐用精鹽、味精、香油拌勻放盤中；
4.尖椒、榨菜入味精、辣椒油拌勻，澆在豆腐上即可。

食譜營養(yǎng)：

辣椒油：1.食用辣椒，能增加飯量，增強體力，改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等癥狀；2.辣椒含有一種物殊物質，能加速新陳代謝，促進荷爾蒙分泌，保健皮膚；3.富含...    詳細介紹

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鹽：1.食鹽調味，能解膩提鮮，祛除腥膻之味，使食物保持原料的本味；2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用；3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染；4.撒在食物上可以短期保鮮...    詳細介紹

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味精：1.味精對人體沒有直接的營養(yǎng)價值，但它能增加食品的鮮味，引起人們食欲，有助于提高人體對食物的消化率；2.味精中的主要成分谷氨酸鈉還具有治療慢性肝...    詳細介紹

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營養(yǎng)成分：