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主料: 荔枝500克
輔料: 雞蛋70克
調(diào)料: 冰糖150克 白砂糖50克 桂花醬10克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易8 時間7
'1.鮮荔枝剝?nèi)ぁ⑷ズ耍欧兴伬餇C一下,撈出瀝凈水分,放在碗里;雞蛋取蛋白放在碗里打散。
2.鍋置火上,放入清水400克、冰糖和白砂糖燒至溶化,放入桂花醬,淋上蛋白液,撇去浮沫,出鍋倒在盛有荔枝肉的碗里晾涼即可。
荔枝:1.荔枝所含豐富的糖分具有補充能量,增加營養(yǎng)的作用,研究證明,荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用,能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥;2.荔枝肉含豐富的維生素...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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冰糖:冰糖有生津潤肺、清熱解毒、止咳化痰、利咽降濁之功效。可用于治療食欲不振、肺燥咳嗽、哮喘、口干煩渴、咽喉腫痛、高血壓等癥。...
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