做法步驟：

'1.將紅棗洗凈，用清水泡至飽滿待用.
2.鍋置火上，加清水適量，下入玉米，煮爛，加入紅棗，白糖燒開后微煮10分鐘，勾粉芡，起鍋裝碗即成.

食譜營養：

棗（干）：1.棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞，藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞...    詳細介紹

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玉米（鮮）：1.玉米中的纖維素含量很高，具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等；2.玉米中含有的維生素E則有促進細胞分裂、延緩衰老、降...    詳細介紹

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營養成分：