做法步驟：

'1.將清水7杯煮開，熄火，放入牛?，浸約5分鐘撈出，趁熱去?苔，清洗凈。
2.胡蘿卜，馬鈴薯去皮，洗凈，切厚件，洋蔥，西芹，番茄洗凈，切厚件。
3.用2湯油爆香姜片，茄汁，注入約16杯清水，待滾后放入牛?，香味，加蓋，用中火煲約1小時，將胡蘿卜，馬鈴薯（土豆），西芹，洋蔥，番茄同放入湯中，再煲約1小時。
4.將牛?取出，留待下款菜式鮮茄燴牛?用，將適量細鹽，沙糖放入雜菜湯中，便可食用。

食譜營養：

姜：生姜還具有解毒殺菌的作用，日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時，通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時，會產生一種有害物質氧...    詳細介紹

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胡蘿卜：1.益肝明目：胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，有補肝明目的作用，可治療夜盲癥；2.利膈寬腸：胡蘿卜含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中...    詳細介紹

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番茄：番茄含有對心血管具有保護作用的維生素和礦物質元素，能減少心臟病的發作。番茄紅素具有獨特的抗氧化能力，能清除自由基，保護細胞，使脫氧核糖核酸及...    詳細介紹

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洋蔥（白皮）：1.洋蔥具有發散風寒的作用，是因為洋蔥鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發物，具有辛簡辣味，這種物質能抗寒，抵御流感病毒，有較強的殺菌作...    詳細介紹

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芹菜：1.芹菜的平肝降壓作用，主要是因為芹菜中含酸性的降壓成分，動物實驗證明對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。臨床對于原發性、妊娠性及更年期高血壓均有...    詳細介紹

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營養成分：