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主料: 羊肉(瘦}300克 草魚400克
調料: 植物油40克 醬油10克 料酒15克 白砂糖5克 香醋5克 辣椒油20克 辣椒(紅、尖、干}15克 花椒5克 豆瓣10克 淀粉(玉米}5克 鹽3克 味精2克 香菜10克 姜5克 大蒜(白皮)10克
指數: 營養8 難易4 時間5 養顏3 麻辣3
'1.將羊肉洗凈,下入開水鍋內氽一下;
2.撈出控水洗凈,改刀成塊,上鍋蒸熟取出;
3.姜、蒜切細末;
4.干辣椒切小段備用;
5.香菜擇洗干凈后切寸段;
6.淀粉放碗內加水調成濕淀粉待用;
7.將草魚去骨留魚肉改刀成塊,加入精鹽、料酒、濕淀粉拌勻入味;
8.炒鍋注油燒熱,下入姜蒜末、郫縣豆瓣醬炒香,加水、紅油(辣椒油)燒開;
9.鍋內放入羊肉塊,再加入精鹽、料酒、醬油、白糖、味精燒開;
10.放入魚塊,淋入香醋煮魚肉斷生,倒入煲內,小火稍煲片刻;
11.炒鍋注油燒熱,下入干辣椒段炸香,再放入花椒略炸,澆煲內,撒入香菜段即可。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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