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主料: 香菜300克
輔料: 豆腐干100克
調(diào)料: 醬油5克 香油10克 鹽3克 味精2克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)8 難易7 時(shí)間8 減肥6 養(yǎng)顏7
'1.香菜洗凈后切成2厘米長(zhǎng)的段;
2.熏豆腐干切成片;
3.香菜和熏干一起放入盆內(nèi),加入醬油、精鹽、味精和香油,拌勻裝盤即可。
香菜:香菜中含有許多揮發(fā)油,其特殊的香氣就是揮發(fā)油散發(fā)出來(lái)的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨(dú)特功效。香...
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豆腐干:1.豆腐干中含有豐富蛋白質(zhì),而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的8種氨基酸,而且其比例也接近人體需要,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高;2.豆腐干含有的卵磷脂可...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來(lái)清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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味精:1.味精對(duì)人體沒有直接的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,但它能增加食品的鮮味,引起人們食欲,有助于提高人體對(duì)食物的消化率;2.味精中的主要成分谷氨酸鈉還具有治療慢性肝...
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