輸入菜名如紅燒肉或原料名如豬肉后點查詢按鈕即可
海米油菜心
做法步驟：
'1.將油菜心擇洗干凈，切成段；
2.蔥姜切絲；
3.炒鍋注油燒熱，下入蔥姜絲煸出香味，放入海米（蝦米）、油菜心煸炒，倒入泡海米的水，燒開后加精鹽、味精炒勻即可。
食譜營養：
姜：生姜還具有解毒殺菌的作用，日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時，通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時，會產生一種有害物質氧...
詳細介紹
推薦菜譜： 魚頭豆腐湯 蠔油芥蘭牛肉 白灼蝦 母雞湯 涼拌海蜇皮 栗子炆豬肉
大蔥：蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣，含烯丙基硫醚。而烯...
詳細介紹
推薦菜譜： 煎釀青紅椒 母雞湯 栗子炆豬肉 炒雞米 蠔油雞翅 香菇蝦球粥
營養成分：
- 能量114.74千卡
- 蛋白質16.35克
- 脂肪1.94克
- 碳水化合物10.63克
- 葉酸11.56微克
- 膳食纖維2.95克
- 膽固醇131.25毫克
- 維生素A264.14微克
- 維生素B60.01毫克
- 維生素C90.27毫克
- 維生素E2.56毫克
- 胡蘿卜素1558.3微克
- 核黃素0.31毫克
- 硫胺素0.11毫克
- 煙酸3.06毫克
- 鈣415.37毫克
- 磷266.08毫克
- 鉀677.35毫克
- 鈉2705.9毫克
- 碘20.62微克
- 鎂116.32毫克
- 鐵5.88毫克
- 鋅1.82毫克
- 硒20.9微克
- 銅0.74毫克
- 錳0.9毫克