做法步驟：

'1.青椒去籽洗凈，拍扁；
2.再用保鮮膜包起來(lái)；
3.將包好的青椒放入微波爐內(nèi)，以強(qiáng)波火力加熱3分鐘取出裝盤(pán)；
4.將調(diào)料混合，用強(qiáng)波火力加熱l分3O秒，趁熱淋到青椒上即可。

食譜營(yíng)養(yǎng)：

青椒：1.解熱、鎮(zhèn)痛：辣椒辛溫，能夠通過(guò)發(fā)汗而降低體溫，并緩解肌肉疼痛，因此具有較強(qiáng)的解熱鎮(zhèn)痛作用；2.預(yù)防癌種：辣椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質(zhì)...    詳細(xì)介紹

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鹽：1.食鹽調(diào)味，能解膩提鮮，祛除腥膻之味，使食物保持原料的本味；2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用；3.用來(lái)清洗創(chuàng)傷可以防止感染；4.撒在食物上可以短期保鮮...    詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)成分：