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主料: 土豆(黃皮)1000克
輔料: 雞蛋100克 面包屑500克 小麥面粉200克
調料: 色拉油150克 鹽15克 胡椒粉2克
指數:
'1.土豆洗凈去皮煮熟撈出壓成泥;
2.涼透加面粉、鹽和胡椒粉,適量水拌勻;
3.制成桂圓大的丸子60個,表面沾上面粉;
4.再涂上打散的雞蛋液,滾上面包渣即成生坯;
5.鍋內放油加熱燒至六成熱時,放入丸子生坯炸好撈出裝盤。
小麥面粉:面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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土豆(黃皮):1.和中養胃、健脾利濕:土豆含有大量淀粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等,能促進脾胃的消化功能。2.寬腸通便:土豆含有大量膳食纖維,能寬腸通便,...
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